أهٌـِلإ وِسُهٍلآ بِكَـ أخِيُ الٌـِزِآأئِرَ/ آلٌعِضُوِ
إنِ كًـِنِـٍتٌ مِسَجُلِ فِأفـِدنـآ بَـِدخَولِكـ
وإنِ كًـِنـًت زِآأئَـرِ فَشـرِفْنـآأ بـِتـسْـِجِيـلكـ

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

أهٌـِلإ وِسُهٍلآ بِكَـ أخِيُ الٌـِزِآأئِرَ/ آلٌعِضُوِ
إنِ كًـِنِـٍتٌ مِسَجُلِ فِأفـِدنـآ بَـِدخَولِكـ
وإنِ كًـِنـًت زِآأئَـرِ فَشـرِفْنـآأ بـِتـسْـِجِيـلكـ
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم

سحابة الكلمات الدلالية

تعريف  الخمر  النفايات  

المواضيع الأخيرة
» وينكم يا أصدقائي
فوائد اللحوم Emptyالأحد نوفمبر 11, 2012 11:33 pm من طرف إبراهيم عماد الدين محمد

» وينكم يا أصدقائي
فوائد اللحوم Emptyالخميس سبتمبر 27, 2012 4:54 pm من طرف إبراهيم عماد الدين محمد

» اكلات تغطي على اكل ابو الريش :)
فوائد اللحوم Emptyالثلاثاء يوليو 24, 2012 11:42 am من طرف ابو الريش

» وينكم يا أصدقائي
فوائد اللحوم Emptyالثلاثاء يوليو 24, 2012 11:37 am من طرف ابو الريش

» وينكم يا أصدقائي
فوائد اللحوم Emptyالثلاثاء يوليو 24, 2012 11:23 am من طرف ابو الريش

» حوادث سيارات غريبة
فوائد اللحوم Emptyالأربعاء مارس 21, 2012 11:42 pm من طرف حاتم عثمان الحاتم

» لعبة ||-||لايف فور سبيد||-|| ,,",, z 13 ,,",,|مع وزنيات وسيارات
فوائد اللحوم Emptyالخميس مارس 15, 2012 9:57 pm من طرف yaser1

» نبذة عن النجم البرتغالي كريستيانو رونالدو
فوائد اللحوم Emptyالإثنين مارس 05, 2012 2:23 am من طرف abo salim

» النظافة وما ادراك ما النظافة
فوائد اللحوم Emptyالإثنين مارس 05, 2012 2:23 am من طرف abo salim

نوفمبر 2024
الأحدالإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبت
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

اليومية اليومية

التبادل الاعلاني

انشاء منتدى مجاني




فوائد اللحوم

+3
abo salim
The Emperor
khallode4
7 مشترك

اذهب الى الأسفل

فوائد اللحوم Empty فوائد اللحوم

مُساهمة من طرف khallode4 الأحد أكتوبر 16, 2011 10:02 pm

فوائد اللحوم
للحم فوائد عظيمة كغذاء وله دوره في بناء انسجة الجسم .
واللحم اهم مصدر للبروتين المساعد على تكوين الدم وصيانة الأنسجة في الجسم .
وبه ايضاً نسبة من المواد الاخرى في بناء الجسم مثل الحديد وعدد من المركبات المحترمية .
افضل اجزاء اللحم واللذه واكثره إغذاء هو الجزء الاقرب الى الرأس فكل ما على كان اخف على المعدة وابعد عن المواد الدهنية المضرة .
ثبت ان ما يستفيد منه الجسم من لحم يتراوح بين ( 100 غرام ) الى ( 200 غراوم ) لذالك ينصح بعدم الإكثار من اللحم لوجود عدد من الامراض التى تصيب الإنسان بسبب كثرة تناول اللحوم .
واللحم المشوي اسرع هضماً من اللحم المسلوق واللحم الابيض اخف ضرر من اللحم الأحمر لقلة نسبة الدهون المسببة للكولسترول المسبب لانسداد الشرايين .
من الافضل شي اللحم بدون ملح حتى لا يفقد مادة الحديد الموجودة به .
توجد اللحوم البيضة في المحترمات الصغيرة كالحمل والجدي والعجل الصغير وصدر الدجاج والأسماك .
تختلف السعرات الحرارية بين انواع اللحوم :
فلحم الماعز : اقل سعرات من لحم الخرفان فالماعز سعراته الحرارية = للـ 100 غرام منه 150 سعراً حرارياً ونسبة الدهون لا تتعدى 10% من وزنه .
والخرفان : تبلغ الـ100 غرام من وزنه حوالي 260 سعراً حرارياً ونسبة الدهون فيه لا تتعدى الـ 20 % من وزنها .
اما البقر : فإن الـ100 غرام تتساوى والخرفان في السعرات الحرارية وتزيد الدهون فيها عن الخرفان لكل 100 غرام عن 23% .
وفي الجمال : تقل السعرات الحرارية ولا تزيد نسبة الدهون فيه عن 15 % لكل 100 غرام .
والسمك : اقل انوع اللحوم سعرات حرارية فلا تزيد السعرات الحرارية لكل 100 غرام من السمك عن 70 % والدهون عن 30% من وزنها .
اما الدجاج : لا تتعدى السعرات الحرارية فيه عن 130 سعراً حرارياً للمائة غرام منه والدهون 8 % من وزنه .

اتمنى انكم استفدتم
وشكرا Very Happy
khallode4
khallode4
مــديــر الــمــوقــع
مــديــر الــمــوقــع

______________________
فوائد اللحوم Jb12915568671
فوائد اللحوم 1000
فوائد اللحوم 2000
______________________
عدد المساهمات : 2175
______________________
تاريخ التسجيل : 15/10/2011
______________________
مــزاجـي : الــمــزاج
______________________
جــنــســيــتــي : الــجــنــســيــة
---------------------------------------
جــنــســي : ذكر

http://a7sn-shabab.forumarabia.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

فوائد اللحوم Empty رد: فوائد اللحوم

مُساهمة من طرف The Emperor الخميس أكتوبر 20, 2011 7:03 pm

مشكووووور
avatar
The Emperor
عــضــو نــشــيــط
عــضــو نــشــيــط

______________________
فوائد اللحوم Jb12915568671
______________________
عدد المساهمات : 34
______________________
تاريخ التسجيل : 15/10/2011
______________________
مــزاجـي : الــمــزاج
______________________
جــنــســيــتــي : الــجــنــســيــة
---------------------------------------
جــنــســي : ذكر العمر : 25

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

فوائد اللحوم Empty رد: فوائد اللحوم

مُساهمة من طرف abo salim الخميس أكتوبر 20, 2011 8:39 pm

مشكوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووور
abo salim
abo salim
أفــضــل مــشــرف
أفــضــل مــشــرف

______________________
فوائد اللحوم Jb12915568671
فوائد اللحوم 1000
فوائد اللحوم 2000
______________________
عدد المساهمات : 2800
______________________
تاريخ التسجيل : 15/10/2011
______________________
مــزاجـي : الــمــزاج
______________________
جــنــســيــتــي : الــجــنــســيــة
---------------------------------------
جــنــســي : ذكر

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

فوائد اللحوم Empty رد: فوائد اللحوم

مُساهمة من طرف s-a-a_1000 الخميس أكتوبر 20, 2011 8:40 pm

مشكور
avatar
s-a-a_1000
عــضــو مــتــمــيــز
عــضــو مــتــمــيــز

______________________
فوائد اللحوم Jb12915568671
______________________
عدد المساهمات : 326
______________________
تاريخ التسجيل : 16/10/2011
______________________
______________________
---------------------------------------
جــنــســي : ذكر

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

فوائد اللحوم Empty رد: فوائد اللحوم

مُساهمة من طرف yaser1 الخميس أكتوبر 20, 2011 9:17 pm

مشكور
yaser1
yaser1
عــضــو مــتــمــيــز
عــضــو مــتــمــيــز

______________________
فوائد اللحوم Jb12915568671
______________________
عدد المساهمات : 300
______________________
تاريخ التسجيل : 15/10/2011
______________________
مــزاجـي : الــمــزاج
______________________
جــنــســيــتــي : الــجــنــســيــة
---------------------------------------
جــنــســي : ذكر

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

فوائد اللحوم Empty رد: فوائد اللحوم

مُساهمة من طرف شايل جروحه بروحه الجمعة أكتوبر 21, 2011 4:26 am

مشكووورSmile
شايل جروحه بروحه
شايل جروحه بروحه
عــضــو مــتــمــيــز
عــضــو مــتــمــيــز

______________________
فوائد اللحوم Jb12915568671
______________________
عدد المساهمات : 323
______________________
تاريخ التسجيل : 16/10/2011
______________________
______________________
---------------------------------------

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

فوائد اللحوم Empty رد: فوائد اللحوم

مُساهمة من طرف khallode4 الجمعة أكتوبر 21, 2011 8:34 am

العـــفـــو
Very Happy Smile
khallode4
khallode4
مــديــر الــمــوقــع
مــديــر الــمــوقــع

______________________
فوائد اللحوم Jb12915568671
فوائد اللحوم 1000
فوائد اللحوم 2000
______________________
عدد المساهمات : 2175
______________________
تاريخ التسجيل : 15/10/2011
______________________
مــزاجـي : الــمــزاج
______________________
جــنــســيــتــي : الــجــنــســيــة
---------------------------------------
جــنــســي : ذكر

http://a7sn-shabab.forumarabia.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

فوائد اللحوم Empty رد: فوائد اللحوم

مُساهمة من طرف khallode4 الجمعة أكتوبر 21, 2011 8:35 am

العــفــو
Very Happy Smile
khallode4
khallode4
مــديــر الــمــوقــع
مــديــر الــمــوقــع

______________________
فوائد اللحوم Jb12915568671
فوائد اللحوم 1000
فوائد اللحوم 2000
______________________
عدد المساهمات : 2175
______________________
تاريخ التسجيل : 15/10/2011
______________________
مــزاجـي : الــمــزاج
______________________
جــنــســيــتــي : الــجــنــســيــة
---------------------------------------
جــنــســي : ذكر

http://a7sn-shabab.forumarabia.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

فوائد اللحوم Empty رد: فوائد اللحوم

مُساهمة من طرف khallode4 الجمعة أكتوبر 21, 2011 8:35 am

العــفــو
Very Happy Smile
khallode4
khallode4
مــديــر الــمــوقــع
مــديــر الــمــوقــع

______________________
فوائد اللحوم Jb12915568671
فوائد اللحوم 1000
فوائد اللحوم 2000
______________________
عدد المساهمات : 2175
______________________
تاريخ التسجيل : 15/10/2011
______________________
مــزاجـي : الــمــزاج
______________________
جــنــســيــتــي : الــجــنــســيــة
---------------------------------------
جــنــســي : ذكر

http://a7sn-shabab.forumarabia.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

فوائد اللحوم Empty رد: فوائد اللحوم

مُساهمة من طرف abo salim الجمعة أكتوبر 21, 2011 8:36 am

يعطيكم العافيه
abo salim
abo salim
أفــضــل مــشــرف
أفــضــل مــشــرف

______________________
فوائد اللحوم Jb12915568671
فوائد اللحوم 1000
فوائد اللحوم 2000
______________________
عدد المساهمات : 2800
______________________
تاريخ التسجيل : 15/10/2011
______________________
مــزاجـي : الــمــزاج
______________________
جــنــســيــتــي : الــجــنــســيــة
---------------------------------------
جــنــســي : ذكر

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

فوائد اللحوم Empty رد: فوائد اللحوم

مُساهمة من طرف khallode4 الجمعة أكتوبر 21, 2011 8:36 am

العــفــو
Very Happy Smile
khallode4
khallode4
مــديــر الــمــوقــع
مــديــر الــمــوقــع

______________________
فوائد اللحوم Jb12915568671
فوائد اللحوم 1000
فوائد اللحوم 2000
______________________
عدد المساهمات : 2175
______________________
تاريخ التسجيل : 15/10/2011
______________________
مــزاجـي : الــمــزاج
______________________
جــنــســيــتــي : الــجــنــســيــة
---------------------------------------
جــنــســي : ذكر

http://a7sn-shabab.forumarabia.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

فوائد اللحوم Empty رد: فوائد اللحوم

مُساهمة من طرف صمت الماضي الجمعة أكتوبر 21, 2011 8:47 am

مجهود رائع يا خلووودي 4
صمت الماضي
صمت الماضي
عــضــو نــشــيــط
عــضــو نــشــيــط

______________________
فوائد اللحوم Jb12915568671
فوائد اللحوم 4534310
______________________
عدد المساهمات : 46
______________________
تاريخ التسجيل : 18/10/2011
______________________
مــزاجـي : الــمــزاج
______________________
جــنــســيــتــي : الــجــنــســيــة
---------------------------------------
جــنــســي : ذكر

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

فوائد اللحوم Empty رد: فوائد اللحوم

مُساهمة من طرف abo salim السبت نوفمبر 12, 2011 11:32 pm

مشكور
abo salim
abo salim
أفــضــل مــشــرف
أفــضــل مــشــرف

______________________
فوائد اللحوم Jb12915568671
فوائد اللحوم 1000
فوائد اللحوم 2000
______________________
عدد المساهمات : 2800
______________________
تاريخ التسجيل : 15/10/2011
______________________
مــزاجـي : الــمــزاج
______________________
جــنــســيــتــي : الــجــنــســيــة
---------------------------------------
جــنــســي : ذكر

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

فوائد اللحوم Empty رد: فوائد اللحوم

مُساهمة من طرف khallode4 الثلاثاء نوفمبر 15, 2011 1:30 am

ويـاكــ
Very Happy Smile
khallode4
khallode4
مــديــر الــمــوقــع
مــديــر الــمــوقــع

______________________
فوائد اللحوم Jb12915568671
فوائد اللحوم 1000
فوائد اللحوم 2000
______________________
عدد المساهمات : 2175
______________________
تاريخ التسجيل : 15/10/2011
______________________
مــزاجـي : الــمــزاج
______________________
جــنــســيــتــي : الــجــنــســيــة
---------------------------------------
جــنــســي : ذكر

http://a7sn-shabab.forumarabia.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

فوائد اللحوم Empty رد: فوائد اللحوم

مُساهمة من طرف khallode4 الثلاثاء نوفمبر 15, 2011 1:31 am

مـشـكـور عـلـى المـرور
Very Happy Smile
khallode4
khallode4
مــديــر الــمــوقــع
مــديــر الــمــوقــع

______________________
فوائد اللحوم Jb12915568671
فوائد اللحوم 1000
فوائد اللحوم 2000
______________________
عدد المساهمات : 2175
______________________
تاريخ التسجيل : 15/10/2011
______________________
مــزاجـي : الــمــزاج
______________________
جــنــســيــتــي : الــجــنــســيــة
---------------------------------------
جــنــســي : ذكر

http://a7sn-shabab.forumarabia.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

فوائد اللحوم Empty رد: فوائد اللحوم

مُساهمة من طرف khallode4 الثلاثاء نوفمبر 15, 2011 1:33 am

الـعــفــو
Very Happy Smile
khallode4
khallode4
مــديــر الــمــوقــع
مــديــر الــمــوقــع

______________________
فوائد اللحوم Jb12915568671
فوائد اللحوم 1000
فوائد اللحوم 2000
______________________
عدد المساهمات : 2175
______________________
تاريخ التسجيل : 15/10/2011
______________________
مــزاجـي : الــمــزاج
______________________
جــنــســيــتــي : الــجــنــســيــة
---------------------------------------
جــنــســي : ذكر

http://a7sn-shabab.forumarabia.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

فوائد اللحوم Empty رد: فوائد اللحوم

مُساهمة من طرف abo salim الثلاثاء نوفمبر 15, 2011 4:27 am

تسلم يا غالي
abo salim
abo salim
أفــضــل مــشــرف
أفــضــل مــشــرف

______________________
فوائد اللحوم Jb12915568671
فوائد اللحوم 1000
فوائد اللحوم 2000
______________________
عدد المساهمات : 2800
______________________
تاريخ التسجيل : 15/10/2011
______________________
مــزاجـي : الــمــزاج
______________________
جــنــســيــتــي : الــجــنــســيــة
---------------------------------------
جــنــســي : ذكر

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى